Nos cours adultes

 De très nombreuses activités vous sont proposées ! que vous cherchiez à vous défouler, à vous recentrer, ou tout simplement à vous maintenir en forme, vous trouverez  forcément votre bonheur ! Tous nos Animateurs sont diplômés et suivent régulièrement des formations.

• la Gym plus ou moins intense selon les cours pour améliorer l'endurance et faire du renforcement musculaire, et la gym adaptée pour nos séniors qui veulent se maintenir en forme.
• le Pilates pour acquérir une meilleure maîtrise de son corps, pour libérer son esprit et ses énergies et  se tonifier tout en douceur.
• le Stretching, pour de l'assouplissement en douceur et une relaxation maximale.
• le Step pour faire des exercices de fitness, de musculation et du cardio trainning à l'aide d'une "marche".
• le Yoga et la Sophrologie, 2 activités qui se complètent pour garder ou retrouver un bien-être à la fois physique, psychologique et émotionnel.
• la Zoumba et le stretch'dance, un moment pour se dépenser sur des musiques sud américaines et des rythmes afro-caribéens suivi d'un moment plus lent d'étirements dansés (pensez à prendre un tapis).
• le cours d'affinement corporel, d'intensité moyenne cette séance permet de se muscler et de faire du renforcement musculaire pour affiner sa silhouette en utilisant du petit matériel (poids et haltères, élastiques...).
• la Country ainsi que la Modern Line (danse en ligne) pour bouger sur des musiques US et actuelles tout en convivialité.

Vous trouverez bulletin d'incription et questionnaire de santé  ICI

Planning 2022-2023