Nos cours adultes
De très nombreuses activités vous sont proposées ! que vous cherchiez à vous défouler, à vous recentrer, ou tout simplement à vous maintenir en forme, vous trouverez forcément votre bonheur ! Tous nos Animateurs sont diplômés et suivent régulièrement des formations.
- la Gym plus ou moins intense selon les cours pour améliorer l'endurance et faire du renforcement musculaire, et la gym adaptée pour nos séniors qui veulent se maintenir en forme.
- le Pilates pour acquérir une meilleure maîtrise de son corps, pour libérer son esprit et ses énergies et se tonifier tout en douceur.
- le Stretching, pour de l'assouplissement en douceur et une relaxation maximale.
- le Step pour faire des exercices de fitness, de musculation et du cardio trainning à l'aide d'une "marche".
- le Yoga et la Sophrologie, 2 activités qui se complètent pour garder ou retrouver un bien-être à la fois physique, psychologique et émotionnel.
- la Zoumba et le stretch'dance, un moment pour se dépenser sur des musiques sud américaines et des rythmes afro-caribéens suivi d'un moment plus lent d'étirements dansés (pensez à prendre un tapis).
- le cours d'affinement corporel, d'intensité moyenne cette séance permet de se muscler et de faire du renforcement musculaire pour affiner sa silhouette en utilisant du petit matériel (poids et haltères, élastiques...).
- la Country ainsi que la Modern Line (danse en ligne) pour bouger sur des musiques US et actuelles tout en convivialité.
Vous trouverez bulletin d'incription et questionnaire de santé ICI