Un peu de cardio pour l'après-fête !
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On démarre l'année plein pot avec une séance préparée par Chantal !
"Meilleurs Voeux de Santé et de Bonheur pour cette nouvelle année qui nous oblige à trouver des solutions afin de rester en forme et avec la joie au cœur.
Soyons fort et régulier et réinventons notre façon de bouger malgré tout. Vous avez pu le constater je reste avec vous par les vidéos et les mails, textos et whatsApp.
N'hésitez pas à me contacter, je vous embrasse virtuellement très fort !!
Restons en forme ensemble ; même si c'est difficile, pour moi c'est pareil que vous si ça peut vous consoler!!
Voici mon premier cours pour vous avec un cerceau que j'ai mis au sol ; vous verrez c'est ludique pour pallier le manque de matériel à la maison.
Vous pouvez, si pas de cerceau, vous servir d'une ficelle de 2m20 que vous placerez en cercle au sol en la fixant avec un petit scotch.
Ou sans rien c'est possible aussi!
C'est un cours simple de fitness et bien cardio ; efficace pour perdre les petits kilos des fêtes."
A très vite.