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Fit Boxing
Une grosse envie de se vider la tête, de transpirer et de se défouler ? c'est par ici avec Chantal ! Fit boxing 1 *** Fit boxing 2 ouille ouille ouille les courbatures....🤣🤣
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Yoga.
Pour attaquer sereinement la semaine voici une séance de yoga avec Martine. Séance du 10 décembre. Merci beaucoup Martine !
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Une jolie surprise ce matin !
Bonjour Et oui aujourd'hui c'est Chantal qui nous annonce une bonne nouvelle ! la création de sa chaine Youtube ! c'est donc sur Chantonette que vous retrouverez toutes ses vidéos passées et à venir ! Nous continuerons bien évidemment à vous mettre les...
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Anne so - Séance du 6 décembre
Bonjour à tous ! Avec le froid qui arrive, on va se réchauffer avec Anne Sophie !! tellement d'énergie et toujours un bonheur à suivre !!! merci Anne So 😍 Anne So 6 déc ** Anne So. 6 déc / fin
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Une séance de Pilates.
Pour nous maintenir en forme entre 2 séances Zoom, Fanny nous propose 5 vidéos ! alors n'hésitez pas à réviser les postures ! Cours pilates 01 Echauffement * Cours pilates 01 Posture 1 FEMUR ARC Cours pilates 01 Posture 2 SIDE LYING * Cours pilates 01...
Aujourd'hui, on fait le ménage !
Mais non !! aujourd'hui c'est gym bâton ! enfin, gym manche à balai ! prévoyez un peu d'espace et faites attention à vos meubles quand même hein .... * Gym bâton 1 : abdos * Gym bâton 2 : fessiers * Gym bâton 3 : stretching * Merci Chantal !
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Caf ou pas caf ?
Bonjour Ce matin, Chantal nous propose une séance spéciale Cuisses Abdos Fessiers ...qui va encore avoir des courbatures ? caf 1 caf 2
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Pilates.
Hello !! depuis mardi soir, nous savons que nous ne pourrons retrouver nos cours en salle qu'à partir du 20 janvier si tout va bien ....mais nous pourrons continuer à garder le lien grâce aux vidéos pleines de chaleur et de sourire de nos chers animateurs...
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ça vous dit un peu de gym douce ?
Aujourd'hui c'est au tour de Chantal de nous proposer quelques exercices de gym douce accompagnés de ce petit message : "Coucou, je vous envoie 3 vidéos de gym douce d'environ 15 à 20 mn chacune que vous pouvez faire séparément ou à la suite ; je pense...